体重オーバー

[:あかんべ:] [:あかんべ:] ちょっとまずいなぁ [:あかんべ:] [:あかんべ:]
 メタボって言葉 人事だと思っていたのですが どうやら自分にも当てはまっているよう・・・身長172cmで体重が75kgを超えるとなると・・・まずいですよねぇ。目標は70kgを切ることです。
そのために朝の散歩に加えて 夜もちょっとみかんに付き合ってもらうことにしましょう。
 もう少し生活が安定したら ジムも再開するということで・・・ともかく 食生活と間食を見直すこと そして 歩くこと ここからスタートです。
 安くなっているので 万歩計も購入しましょうかねぇ。

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