温泉とジム

新しい場所
 [:バイク:] [:バイク:] 器具は不十分だけど [:バイク:] [:バイク:]
 以前通っていたゴールドジムに比べると器具もないし・・トレーナーも・・。しかし、温泉があるのがいい。ウォーキングでたっぷり汗を流し、ベンチプレスと足の強化 そして 腹筋・背筋を鍛えることができたらいいとしよう。
 後は 自分で持っている器具を使って スクワットかな。これで足腰の強化になる。ダンベルを使った腕の強化・・こんなところか。
 りゅうほうかくを使えるのは本当にいい。通勤の途中として松崎駅を使って通えばいいし、生活の一部に組み込める。これで目標の70kgを切るぞ。

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