心臓 ばくばく・・・

 [:ニヒル:] [:ニヒル:] 筋力トレーニング再開して [:ニヒル:] [:ニヒル:]
 1か月経ちましたが 体重は相変わらず 1kg減った程度で、まだまだ効果は出てきていません。一番衰えたのは心肺機能で、ラリーをちょっと続けると顎が上がってしまって動けません。相手はテニスコーチなので、打ちやすいところへ返してもらえるのですが それでもだめです。週1のテニスですが、穴があかないように続けていきたいものです。ジムでかく汗と実際コートに立って汗を出すのでは大違いですから。最高のパートナーに感謝して!!

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