ナイキ　ワークアウト

[:車:]　[:車:]　毎朝３０分　２５０カロリー消費　[:車:]　[:車:]
　これを日課にしています。今までは自転車でみかんの散歩をしていました。歩いていたのでは　みかんの運動にならないという勝手につけた理由でもある。しかし　レコーディングダイエットを始めてなんとか目標体重６５ｋｇになるように　ワークアウトもしっかり行っていこうと決意した。
　決意の印として　さっそくナイキのシューズとセンサーを買い　　あれれ　違う方向にいってないかしら？？
　今日で１週間になるが　効果はまだまだ・・ともかく記録をつけるのみ。せっせと積み重ねていこう。

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