ナイキ ワークアウト

[:車:] [:車:] 毎朝30分 250カロリー消費 [:車:] [:車:]
 これを日課にしています。今までは自転車でみかんの散歩をしていました。歩いていたのでは みかんの運動にならないという勝手につけた理由でもある。しかし レコーディングダイエットを始めてなんとか目標体重65kgになるように ワークアウトもしっかり行っていこうと決意した。
 決意の印として さっそくナイキのシューズとセンサーを買い  あれれ 違う方向にいってないかしら??
 今日で1週間になるが 効果はまだまだ・・ともかく記録をつけるのみ。せっせと積み重ねていこう。

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