ジムとワークアウト

[:花:] [:花:] 組み合わせて健康管理 [:花:] [:花:]
 毎朝のワークアウトでは3kmのウォーキング 定期的なジムでのトレーニング そして レコーディングダイエット この組み合わせで目標体重へと迫ります。食べる量が明らかに減ったなぁと感じます。あれほど夕食は控えめにとかいろいろ言われていたのですが なかなか出来なかったことが 記録することによって 本当に手が伸びなくなりました。減量効果は1ヶ月 2ヶ月のスパン いや半年かけて数キロで十分です。あせらず のんびり体作りをしていきます。

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