マンガ教室を開催しました。

上灘公民館を会場に実施。
高校生と中学生がイラスト作成してくれました。
You’ll never walk alone ☆彡

子育て通信より 使い痛み 2012.6.25
おはようございます。
肘の辺りに違和感があります。
ジムの先生に相談すると 重量を落として ただしいフォームでゆっくりやればいいとのことです。多分薪の仕事がきついんじゃない?っと。
 そうでしょうね。結構な重量を持ち上げていますから ジムでのトレーニングとはまた別の筋肉を酷使しているようです。一番の違いは重量より 予期せぬ動きが連続して加わるってことでしょうか。またトレーニングはインターバルで3セット程度で終了ですが 薪ボランティアは2時間とか3時間連続です。
 よく初めてこのボランティアに参加して下さった方は翌日ダウンという話を聞きます。ついついテンションが上がって頑張りすぎるのですよね。最近は長くても2時間で仕事を切り上げるようにしています。そして温泉に直行・・・ゆっくり疲れを癒して次の仕事へと向かいます。毎日 少しずつ これが継続のコツですよね。
 週末に高校生がボランティア参加してくれたおかげで一気に整理が進みました。あとすこし割るだけになったので 割り切ってしまいます。これが終われば ゆっくりモニュメントの作成にかかれます。
 今日も素敵な出会いと感動を。

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