子育て通信より きっちりダイエット 2013.01.09

おはようございます。

[:ふーりん:] [:ふーりん:] 高松遠征から [:ふーりん:] [:ふーりん:]
 今年の目標の一つに 体重60kg台があります。まず食べる事を調整するために「レーコーディング・ダイエット」というスマホのアプリを使うこと・・そして朝夕に自転車で散歩します。絵下谷川周辺を一周します。多分4km程度はあると思います。ローソンに行ったりするときは必ずチャリを使います。だんだんその距離が増えていくといいなと思います。でもバイクも乗りたいしなぁ・・という誘惑がまずいのでしょうね・・ともかく化石燃料使わないで自力で移動したりすることでエネルギーの節約と自分の脂肪の燃焼を・・これが目標です。
 朝はいつもの土手に出てみました。川沿いを下流に向かって走ると追い風で、車等の心配もなく絶好のコースです。ずっと子どもたちとみかんとで散歩していたコースですが、1人自転車で走るのもいいものです。東高の裏手に来てみると 校舎には煌々と灯りが・・もうこんな時間からがんばっているんだなぁと感心しました・・友子はまだ寝てますけど。
 今日も素敵な出会いと感動を。

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