2013-09

プライベート

焼き栗にしてみます

昨年は蒜山のぽってり太った栗をたくさん頂きましたが 今年は台風で落ちてしまったとか・・残念。 来年に楽しみは残しておきましょうか。     You'll never walk alone ☆彡
ジム

アップライトローイング

   マジック あと一つ    今月は頑張りました。せっせとジムに通ってしかも腹筋に関するメニューを4割アップして実施してみました。まだまだ目に見えた効果はありませんが、体重だけは少しずつ減少の傾向を見せています。朝のサイクリング・・温泉...
プライベート

こいつとは20年の付き合い

アルミのマウンテンバイク・・結構重宝しています。軽くてタイヤが太いので 少々の段差はもろともしません。整備された道ならロードバイクでも良いのでしょうけど、段差有りの倉吉の田舎道はこれに限ります。  変速が7×3段 前輪も外せますから 旅にも...
遙かな街 倉吉

薬膳料理 関金におじゃましました。

はじめて行ってきました。湯命館へいった帰りに寄ったのですが、ランチプレート980円 満足です。2週間でメニューが入れ替わりまた次の薬膳ランチが楽しめます。湯命館とセットで堪能したいなぁと思いました。  ここに薪ストーブいい感じだなぁと思った...
ジム

サイドベント

   腹筋・背筋を鍛える運動    ジムトレーニング紹介シリーズもほぼ完了に近づきました。もっといろいろな種目はあるのですが、現時点で私が実施している基本的なモノばかりを紹介してきたからです。今後は部分的に鍛えたいところを中心にした部分紹...
ジム

足を鍛える

この種目は「レッグレイズ」 もっぱら足の筋肉を鍛える種目です。 しゅっと締まった足首 適度に盛り上がったふくらはぎ 大腿筋の目立つ太もも・・いずれも重要なバランスが必要です。 写真を残すようになって 自分の体を自分でデザインしていくという気...
プライベート

今シーズンの始まり

9月25日がことしのスタート もちろんわかってます。こんな時期から薪ストーブなんてというお叱りの声は。でもしとしと雨の夜はこれでしょう・・・・好きな本を読みながら、片手にはドリップした珈琲。もう少しさむくなれば、ワインやウィスキーで。...
ジム

プレスダウン

ジム特訓シリーズもだいぶ記録が伸びてきました。最終週に入って100%の記録達成まで秒読み・・がんばりました。この勢いで年末までしっかり頑張ろうと思います。何と言っても体重をしっかり絞るという大目標がありますからね。  このプレスダウンという...
プライベート

大きくなって

お彼岸で帰省していた娘二人とランチです。この日は自動車運転免許証の交付と更新手続きにそれぞれ時間を割き、合格祝いとしてランチをいただきました。22日は鳥取で祖父母と会食・・そのまま長女は岡山駅から新幹線で博多 二女は松山までドライブしてきま...
ジム

ジムトレーニング記録更新中

   計測が楽しみっていえば・・  今月の目標は全出席100%です。今まで一度も達成したことがありません。なんとか1回くらいは全出席を果たしてみたいと頑張っています。そしてもう一つ この秋の終わりには未踏の60kg台を目指します。20代の...
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