トレーニング 「ラットマシーン」


  [:りんご:] [:りんご:] 9月は体を鍛える [:りんご:] [:りんご:]
 ジムにかける時間を2倍にしました。じっくり時間をかけて体をデザインすることに秋はがんばります。今まで70kgを切るという目標を何度も立てては失敗してきました。食事制限もしました。サイクリングやウォーキングもしましたが・・結局思うように体重管理が出来ません。お腹のあたりに肉が付くだけで・・見るに堪えない体です。プールに行っても恥ずかしくないように、12月を目標に長期計画で頑張ります。
 時々 写真にして自分を励まします・・・がんばれ・・負けるな・・集中力こそすべて・・・そして継続は力なり。
 
You’ll never walk alone ☆彡

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