スタンディングカール

これは腕を鍛えるトレーニングです。重量は抑えめにして丁寧に１回１回を積み重ねていきます。むきむきの筋肉をつけたいのが目的ではないので、重量を上げる必要はありません。より美しい体　怪我に強いからだ作りが主眼です。
　９月は今まで一度も１００％を達成したことはありません・・今月こそ・・と密かに狙っています。（あはは・・何でもないことですけどね）
You’ll never walk alone ☆彡

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