バタフライ 胸部の強化

主に胸の筋肉を鍛えます。現在は50kgの負荷をかけています。もう少しは負荷をあげることも可能ですが、フォームが乱れたりするのでこれくらいに。
以前は3日ローテーションでメニューを立案していただきましたが、現在はゆっくり時間をかけて確実にこなしています。
年末までに限りなく60kg台を目指します。
You’ll never walk alone ☆彡

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