2013-11-06

ジム

上腕二頭筋

   腕の筋肉を鍛えます。    ジムにせっせと通うようになって2か月・・・腕の強化メニューを増やしました。ジム滞在時間も以前は1時間いるかいないかでしたが、いつも2時間~3時間はキープするようにしています。自分の体を自分でデザイン出来る...
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