上腕二頭筋


 [:ニヒル:] [:ニヒル:] 腕の筋肉を鍛えます。 [:ニヒル:] [:ニヒル:]
 ジムにせっせと通うようになって2か月・・・腕の強化メニューを増やしました。ジム滞在時間も以前は1時間いるかいないかでしたが、いつも2時間~3時間はキープするようにしています。自分の体を自分でデザイン出来るって結構いいものですね。
 10月は出雲駅伝の応援で1回お休みしてしまったので 100%達成2か月連続とはいきませんでしたが、今月はがんばるつもり・・。
   You’ll never walk alone ☆彡

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