記録を残して


 [:月:] [:月:] 丁寧に記録をとっています。 [:月:] [:月:]
 種目を分けて 一日15種目程度で体への負担が大きくならないように気をつけています。トレーニングしながら違和感があるときには すぐトレーナーの先生に相談して適切な処置をしています。主なトラブルの原因は筋量に対して加重が大きいとか フォームが不適切で過度な負担が一部にかかっているとか 原因を特定して正しくトレーニングです。
You’ll never walk alone ☆彡

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