記録を残して ジム 2013.11.22 [:月:] [:月:] 丁寧に記録をとっています。 [:月:] [:月:] 種目を分けて 一日15種目程度で体への負担が大きくならないように気をつけています。トレーニングしながら違和感があるときには すぐトレーナーの先生に相談して適切な処置をしています。主なトラブルの原因は筋量に対して加重が大きいとか フォームが不適切で過度な負担が一部にかかっているとか 原因を特定して正しくトレーニングです。 You’ll never walk alone ☆彡Follow me!