記録を残して

　[:月:]　[:月:]　丁寧に記録をとっています。　[:月:]　[:月:]
　種目を分けて　一日15種目程度で体への負担が大きくならないように気をつけています。トレーニングしながら違和感があるときには　すぐトレーナーの先生に相談して適切な処置をしています。主なトラブルの原因は筋量に対して加重が大きいとか　フォームが不適切で過度な負担が一部にかかっているとか　原因を特定して正しくトレーニングです。
You’ll never walk alone ☆彡

Follow me!