せっせと鍛えます


おはようございます。
台風8号の影響でしょうか 連日30度を超す暑い日が続きます。月曜日はジムで36度の猛暑日を記録したところです。タンクトップの肩のあたりから流れるように汗が・・・。びっしょり絞れるくらい汗です。遠慮なくどんどん汗をかいて 水分もばんばん取ります。そうすると基礎代謝が30%くらい上がるそうです。体中の老廃物も汗と一緒に流れ出ますし、しっかり食べてしっかりダイエットにはもってこいの状況です。
 Mさんという私より年上の女性ですが 8月に大分である全国大会出場を目標に頑張っておられる人の言葉がすごく励みになっています。大会での順位などどうでもいいんです。大会まで目標の体重に絞り ポージングを研究し 身体の線を見栄えのするように強調し 順次計画通りに大会のステージに立てたらそれでいいんです。
 私なんて 体重が70を切らないだの 腹の肉がとれないだの なんて低次元の悩みなんだなぁと思い知らされた感じです。そんな心境でジム取り組んでみたいものです。

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