子育て通信 効果絶大のウォーキング 2015.04.23


おはようございます。
このメールを送ったあと 30分程度歩いています。AUショップで買ったお気に入りのヘッドフォンで各地のFM放送を聴きながら・・・選局は東京 神戸 松山 広島 ときどき那覇・千葉・奈良・長野です。わが子たちの住む地域&進学していった生徒たちの地域です。薪プロジェクトの支援先 郡山 京都 茨城もたまぁに。それぞれの地域独特の雰囲気があり 地域のニュースなど面白いです。
さて このウォーキング ラジオを聴きながらだとあっという間に終了ですが それより なにより 体重が減ってきました。マックスで80を計測した時もありましたが 現在76台まで・・目標はまず四捨五入して70です。究極の目標は60台です。あまり絞り過ぎると筋肉まで減りますから まぁまぁにしておきます。さぁ タンクトップでバイクに乗れる姿を想像して・・・がんばろっと。今日も素敵な出会いと感動を。

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