衝撃のマシュマロテスト


おはようございます。
前々から読んでみたかった この本・・衝撃的です。
自己コントロール能力の高い人は,IQが高い人より成功する。現状に甘んじることなく、進んで挑戦し、あなたの望む人生をあなた自身が選びたいなら、この本はその方法を教えてくれることだろう。
こんな本の帯を読むと これは。。。と思っちゃいます。
またこのコントロール能力を自己努力によって伸ばすことが出来るということが一番のポイントです。その方法を明らかにし 現状に困っている人(私自身の体重制限 体の改造)にどう役立てるか 自分自身のテーマです。2つ決めました。
1 間食をしない。おやつのたぐいを一切口にしないと決めました。とりあえず 体重70kgを切るまでは。
2 夜 9時以降は食事しない。当たり前ですよね・・ほとんどの人にとっては。でも生活のパターンからそれが余儀なくされていることを改善しなくちゃね。
本を読み進めながら 自分自身の体重の変化を楽しむとしましょう。
今日も素敵な出会いと感動を。

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