【リベンジ】開始 再度【体重】を【減らす】こと 【筋肉】を落とさない事 がんばろうっと。


先週は腰に違和感があってジムはストレッチだけにしていました。体のどこかがちょっとした不調をきたしても 遊びに影響が出たり 日々の生活も快適じゃなくなります。ベットから起き上がったり 普通に歩いたり そんなことさえ 苦痛になってしまいます。それでも雪山へいって スキーを楽しみましたから。
すぐ温泉であっためて ジムでストレッチは欠かさないようにしましたけどね。
今は若干重いかなぁって感じですけど 無理せず 暖める事 ストレッチすること 足を冷やさないを徹底しています。

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